Finish！巩固已经向上移的内脏位置的滚动运动

　　为了不让经过step1-3的运动已经向上移的内脏马上掉下来，需要做收紧腰部的滚动式运动
 

　　两脚分开与肩膀同宽，用手掌撑在地面上，同时收紧腹部
 

膝盖微微弯曲，双手抱住头，眼睛看肚脐的同时，慢慢拱起背部