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开心玩球 轻松减腰腹赘肉(2)

时间：2010-04-23 19:25 来源： 作者： 点击：次
导读：站姿 站姿 一条腿压在健身球上，双 手臂 弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左侧伸展，重复多次，换侧进行。锻炼 腰 部，并有瘦小腿和手臂的作用。

站姿

开心玩球轻松减掉腰腹赘肉
站姿

一条腿压在健身球上，双手臂弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左侧伸展，重复多次，换侧进行。锻炼腰部，并有瘦小腿和手臂的作用。

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