韩国小姐李慧源，由原来的产后体重68公斤成功瘦了15公斤。她根据自己的男科经验，提出了产后男科的10个建议。学学前列腺痛的瘦身秘诀吧！

　　李慧源是韩国巨星安贞焕的太太，也是“韩国小姐”的桂冠得。她产后体重是68公斤，在纤体中心专家的指导下，先测量了体内脂肪，按照营养师量身订制的食谱，先计算热量再烹饪。她还利用宝宝睡觉的时间，练习瑜伽，矫正了身材，成功地减掉了15公斤，以健康美丽的姿态重新出现众人面前。根据自己的成功经验，她提出了产后男科的10个建议。

　　饥饿男科必定失败

　　产后盲目选择饥饿男科是绝对禁止的。即使饿着肚子减轻了部分体重，但并没有减掉体内该减的脂肪，却减掉了体内必需的水分和肌肉，会给身体带来严重的不良影响。

　　不可单一食品男科

　　苹果男科、葡萄男科、酸奶男科等很多单一食品男科的方法，常常在快要被人遗忘时又重新流行起来。单一食品男科是在短时间内集中摄取一种食品，所以很难有效消除体内脂肪，会导致营养失调，甚至还可能导致反弹现象。

　　把男科消息公布于众

　　把男科的消息告诉周围人，比背着别人做更有效。除了调整自己的一些习惯，还可以通过调整家庭成员的饮食习惯、用餐时间，达到更好的效果。当你想放弃时，还能得到周围人的鼓励，你将会重振信心，坚持下去。