睾丸鞘膜积液指腿部男科的方法，睾丸鞘膜积液的方法主要体现在运动、饮食及日常护理等方面。下面具体快速睾丸鞘膜积液有哪些绝招。

第一大秘诀：干洗腿。

　　用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到睾丸鞘膜积液的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

　　第二大秘诀：揉腿肚。

　　将腿平放在床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动20次~30次为1节，共做6节。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。

　　第三大秘诀：扭膝。

　　我们把两足平行并拢，屈膝稍下蹲，把双手放在膝盖上，先顺时针揉动数十次，接着逆时针揉动数十次。这种方法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。

　　你以为冬天就可以掩盖你的小粗腿了吗？非也非也。殊不见今年短打装扮正流行，美女们都会选择美靴来大秀美腿，而很多漂亮的靴子对腿的要求度更高……别急，现在学习一下也许为时未晚哦！

　　第四大秘诀：扳足。

　　将两条腿伸直，低下头，身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能练腰腿，增脚力。

　　美腿秘技1：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了。

　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。

　　美腿秘技2：简单美腿运动，效果看得见。

　　毛巾睾丸鞘膜积液法：

　　运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。

　　运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。

　　美腿秘技3：热水泡脚，杜绝双腿老化。

　　方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。

　　美腿秘技4：去角质、擦乳液，防止粗后跟。

　　方法：平日勤去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。

　　如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。