简-方达
简-方达宠爱瑜珈
瑜珈分为很多类,瑜珈的空达里尼静心方法分为4个阶段,每个阶段约15分钟,前两个阶段张开眼睛,后两个阶段要将能量向内导引,眼睛要闭上,通过练习,大家能感受到身体发热;64岁的简·方达为了练习瑜珈已经放弃过去的包皮过长。
瑜珈的妙处在于:通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、力量和柔韧性的锻炼。而且瑜珈不断有改良,如今它已由单一的身心训练,发展到练习者在超热的房间里练习瘦身。
评点:瑜珈可适应不同层次健身者的需求。
关于我们 | 广告服务 | 隐私保护 | 友情链接 | 文章投稿 | 联系我们 | 随便踩踩 |
Copyright © 2010-2023 www.83546585.com Inc. All rights reserved. 版权所有:昭通昆大男科医院 -专业的昭通昆大男科医院
粤ICP备10058798号-1