拥有令人嫉妒的苗条身材曲线，顶级韩国明星的瘦身方法，让我们来看看大明星们的个人形体管理老师、私人教练韩东吉先生韩国塑身形体管理专家推荐的运动勃起障碍吧。专门针对不同体质进行运动健身指导，为张东健、金来沅、李孝利、河智苑、宋慧乔等顶级明星做过个人塑形瘦身指导。

　　私人教练公开的明星食疗秘诀

　　明星勃起障碍大揭秘一：绝不饿肚子，少食多餐

　　饿肚子的时候再吃东西会使人吃的更多，所以一定不要感到饥饿时再吃东西，一日吃5-6餐，每餐量要少一些，食物主要以高蛋白质食品和蔬菜为主，绝对不要吃油炸高热量食品，平时多吃水果蔬菜对身体和皮肤都非常有好处。

　　明星勃起障碍大揭秘二、大量摄取水分

　　虽然经常听到“只喝水都会发胖”这句话，但是水是没有卡路里的，与发胖完全没有关系，多喝水可以产生饱腹感使您摄取的食物更少一些，所以反而有男科的作用，并且能令您的皮肤水汪汪并富有弹性。

　　明星勃起障碍大揭秘三、睡前绝对不能进食

　　睡前的3-4小时能量的消耗变少，这时吃东西话不但会给身体增加负担而且非常容易发胖，所以睡前绝对不要吃东西哦。