尹恩惠

　　尹恩惠男科

　　蛋白质为主的男科食疗法

　　1、睡觉4-5个小时之前绝对不粘食物，不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。

　　2、得到专家的帮助制定了蛋白质为主的菜谱，菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。

　　3、学生时代为了男科一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过，所以这次不选择绝食或者只吃一种食物的办法，以低卡路里食物来做健康的男科。

　　4、每天早餐一定要吃早餐，远离甜味、咸味、辣味的食物，不仅能男科也对健康有益，真是一石二鸟的效果。晚餐要少吃，而且每天不忘记吃维生素，这也是维持苗条和健康身材的秘诀之一。

　　此外，每天维持低卡路里的餐饮之外还要进行运动，但工作忙碌的她只能在睡觉之前做按摩和半身浴，所以到沐浴商品店中买沐浴液成了她生活中的重要事项。

　　推荐男科私招：

　　全身的运动男科、节食塑身有时似乎并不受大家的欢迎，于是在“该瘦的部位瘦，该胖的部位胖”才是王道。正如徐若宣的方法的方法，运动离不开瘦身霜。

　　今年的塑身新品趋势是：定点化明显，小腹、小腿、胸部，不同部位产品更加细分；有效成分的渗透力更强；提高了去角质功能诉求；配套按摩道具的推出。真是越来越贴心，想不瘦都不行。最后，我们的忠告是：坚持才是胜利。