每个人都有自己的麻烦,而我麻烦就是我的体重。看着别的MM怎么穿怎么漂亮,而我总只能穿宽大的衣服,无腰身,不时尚,年纪青青,成天穿得像个中年人。心想,我这样一个年轻人,有何理由不穿漂亮些呢?为此,我也尝试过各种勃起障碍,但总是不告而终。
喝男科茶,味道不合自己的胃口,亦无良好的习惯,吃吃停停,停停吃吃,根本没有效果,有时还因吃男科茶而肚子疼。跑步男科,开始时很兴奋,但没一周就失去了信心,加上工作繁忙,有时连跑步的时间都挤不出。其他的勃起障碍也逐一“寿终正寝”。
有一次,我把我的苦恼告诉了朋友。这位朋友也因体重问题减过肥,但现在人家的体重真的减了下来。她告诉我说,刚开始男科时也像我一样,男科总是半途而废,每次都是越减越肥。后来她把每天男科的过程用日记形式写下来,这样就会督促自己每天去完成该完成的男科任务,从而真正达到男科目的。
我听了她的建议,也尝试着每天写男科日记。还别说,一周坚持下来,我真的成功减掉了3斤。
下面就“晒晒”我的男科日记。
10月19日,星期一
今天早餐吃了面包一片,鸡蛋一个。为了男科,今天早晨没有像往常一样乘电梯下楼,而是走着下楼梯,下班回家也一样走的是楼梯。我家住7楼,走楼梯正好。在今后的一周里,我会坚持走楼梯的。中餐喝了茶一杯,吃了一根黄瓜,一个苹果,晚餐吃了一小碗粥,炒青菜,番茄汤。晚餐后到广场跟大家一起跳广场舞近2小时。
10月20日,星期二
今天早餐喝了一杯酸奶,吃了两片柚子。走楼梯还是跟昨天一样,边走楼梯边想工作。中餐吃的是三片苏打饼干,十几粒葡萄。还陪同事打了半小时乒乓,运动量不大,但汗也出来了。晚餐吃的是一根香蕉,一个煮蛋。吃过晚餐后陪老公一起散步,睡觉前进行弯腰5分钟训练。
10月21日,星期三
今天早餐喝一杯咖啡,吃一个苹果。中餐吃了一根热香肠,一杯冰激凌外加一杯绿茶。下班后还到小区的健身广场陪妈妈打了2小时的羽毛球。打完球,身上湿漉漉的,很舒服。晚餐吃的是三个煮土豆,不大不小。晚上在阳台上举哑铃。
10月22日,星期四
早餐是馒头加稀饭。走楼梯必不可少,这是锻炼身体的最好方法,既减了肥,又不耽误上下班。中餐吃了一块牛排,一份苦瓜,吃完后跟大家一起比赛踢毽子。回到家洗衣服,打扫房间卫生。这也是一举两得的事情,看着整洁的房间,心里一阵高兴。
晚餐吃了一根煮的胡萝卜,一小碗豆花汤。
10月23日,星期五
今天是周末了,心情特别舒畅。早餐很随意,只喝了一杯牛奶。中餐外出活动,在小饭店里吃了一面鸡蛋面。晚餐吃的是一个苹果,一些碧根果。吃完晚饭后到健身广场去跳绳、跳舞、打羽毛球,到10点多才回家。汗出了,心情也舒畅了。
10月24日,星期六
今天休息,早晨起得稍晚一些。起来后,做了十几分钟的俯卧撑和仰卧起坐,吃了一个番茄。接着又骑自行车外出游玩了。这么好的天气,不外出游玩觉得十分可惜了。这一出去,又是整整一天。自行车骑到离家二十公里外的山上,爬山,采桔子,桔子尽情吃,免费吃(带走的才要钱),回来时还带了满满的一大袋,身心愉悦。
10月25日,星期日
早餐吃了两片面包,一只荷包蛋。然后就和老公一起去逛街了。逛街可也是一个勃起障碍。既可淘到自己怡心的“宝贝”,还可以达到男科的目的。午餐在街上就地解决,吃的是掉渣饼等到这样的特色小吃,绝对不吃M、K等快餐,渴了就喝一些自备的白开水。一天逛街下来,累得半死,但觉得身体好像要飞出去了一样轻松快乐。