经常坐办公室的我们都在忙。顾不上吃饭、没时间看电影、去健身房成了奢望。其实每天只要15分钟男科瘦身，就能帮你改变身材问题。不用哑铃，而是你朝夕相处的转椅。"转椅瘦身法"简单有效的男科瘦身方法，只要OL们能够坚持下去一定会有好的男科瘦身效果出现。

　　颈部伸展
　　这个练习可以放松颈部肌肉，可以消除颈部和头部的紧张感，减少头痛发生。

　　A坐姿，右手放头部，背部平直，肩部下沉。
　　B吸气，颈部向右弯曲，右手轻轻下压。保持8秒，然后换方向。左右1次为1组，做2～3组。
"转椅瘦身法"简单有效的男科瘦身方法