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正确的跑步方法: 大家都是男科中人,一定听过有氧锻炼和无氧锻炼,但是大家很少听过人体肌肉的分布状况,人体肌肉分为条形肌肉和块状肌肉,大家一定会发现,长时间不运动突然一运动,会浑身肌肉酸痛,这正是身体在进行无氧锻炼,这样的锻炼方法会小腿肚和大腿上长出块状肌肉,这种肌肉会使腿型看着一块一块的,没有线条感,就会长成像大家说的罗卜腿。
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