错误跑步姿势三：握拳、颈部紧张，会使颈部肌肉的劳损

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　　正确与错误跑步姿势的对照

　　1.头自然摆放

　　2.双肩与身体微夹紧

　　3.腿不宜过高

　　4.脚后跟先着地

　　5.腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。