那些不老女星一直是娱乐圈里的一个神话，她们不仅是容貌，就连身材都还是那样的完美如初，到底是什么让她们成为神话的呢？你知道吗？赵雅芝她们现在竟成了男科的新宠儿哦！其实赵雅芝之所以能这样，完全是因为她“挑食”。

不要拒绝脂肪

　　2.不要拒绝脂肪　　

　　现在很多男科者害怕脂肪，狠心地将脂肪拒之门外，而脂肪是人体的必须物质，它是构成人体组织细胞的重要组成部分，也是保护身体、维持体温的功臣，所以应该有限度地摄入脂肪。 　　

　　3.对蛋白质要“亲疏有度” 　　

　　蛋白质人体构成的重要成份，由于它在人体内不能保存，所以每天都要补充。肉类、鱼类和奶制品中含量也较高，但这些食品往往也是高脂肪的。豆类也含有大量的蛋白质，同时脂肪含量较低，而且带有大量纤维素和维生素，是健身中不可多得的好食品。过量的蛋白质不仅会转变成脂肪，还会生成一些对身体有害的毒素，对肝脏和肾脏的损害尤其严重。

多关注维生素

　　4.多关注维生素　　

　　维生素是和人的新陈代谢有紧密联系的，现代医学表明，摄入足够的维生素可以有效改善大多数人的身体状况，所以，日常生活中除了保持食品的营养均衡外，维生素也是必不可少的。