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准新娘明星范玮琪的尿急勃起障碍(5)

时间：2010-03-18 12:32 来源： 作者： 点击：次
导读：托胸尿急 第四招、托胸尿急 Step1、人直立，深吸气，两脚分开与肩同宽，两手握拳后侧平举，并打开前臂，使肘部成90度角。 Step2、吐气的同时，双手用力

 

准新娘明星范玮琪的尿急勃起障碍

托胸尿急

　　第四招、托胸尿急

　　Step1、人直立，深吸气，两脚分开与肩同宽，两手握拳后侧平举，并打开前臂，使肘部成90度角。

　　Step2、吐气的同时，双手用力向前推，掌心向前，保持该动作5秒，然后慢慢放下双手。重复该套动作10次。

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