16、甜品瘦身方法

甜品瘦身法

这种方法只需要男科者保持每天卡路里摄取量不超过1600千卡。因为节食容易令人情绪低落，若每天将1600千卡热量中的200千卡，以自己喜爱的甜点代替，则可保持男科的决心，达到男科瘦身。

注意事项：要小心计算每天进食的卡路里，不可摄取过量。