蜜糖蘸香蕉作为早餐

　　男科战略

　　☆每日以蜜糖蘸香蕉作为早餐，但每次不宜食太多。

蛋白质淀粉分家法

　　男科吃法四：蛋白质淀粉分家法

　　由于消化系统消化蛋白质比消化淀粉的时间长一倍，所以当蛋白质食物和淀粉食物一同进食时，整个消化时间会拖长，食物难以快速分解，容易囤积形成肥肉。因此将两类食物分开进食，可以避免变肥。