肥胖的人除了影响你形体美之外，还会引起体脂肪、胆固醇过高等健康问题。不想让肥胖影响你身材和健康，以下的食物你千万不能碰哦。 

　　1.肥肉

　　由于肥肉中含有多量的动物性脂肪，长久大量食用肥肉后，极易引起人体脂肪过剩储积，加重肥胖，所以已体重过胖的人，应忌吃肥肉。

　　2.鸭蛋

　　鸭蛋含有多量的脂肪，是种高脂肪、高胆固醇食品，每100g鸭蛋中含脂肪14.7g，含胆固醇634mg，尤其是鸭蛋黄，含胆固醇达1522mg，肥胖者少吃为妙。

　　3.醍醐

　　由牛乳制成的食用脂肪，每100g醍醐中，含脂肪20g，蛋白质2.9g，是种高脂肪低蛋白质的食品，而且这些脂肪均属动物性脂肪，肥胖者忌吃。

　　4.龙眼肉

　　又称桂圆肉，性温热，味甘甜，属高糖类高热量食品，所含葡萄糖高达25%。另外龙眼肉干温滋腻，易生痰助湿，痰湿偏盛的肥胖之人，多吃反而利多于弊。

　　5.猪肝

　　在每100g猪肝中，含胆固醇量为368mg，比肥猪肉中的含量还高3倍，因此肥胖的人，应忌吃猪肝。

　　6.鳗鲡

　　又称白鳝，性平，味甘，能补虚弱，但它是1种高脂肪、高蛋白质食物，每100g鳗鲡中含蛋白质多达14.5g，但同时也含脂肪8g，而且鳗鲡肥甘滋腻，助痰助湿助热，中医认为，胖人多痰，所以肥胖者应忌鳗鲡。

　　7.糖

　　由于糖和碳水化合物会产生大量的卡路里，所以摄取过多的糖类或甜食，都会导致肥胖症。

　　8.葡萄

　　性平，味酸甘，因为葡萄是1种高糖分高热量的水果，含有很多糖分，而且主要是葡萄糖，易为人体直接吸收，1000g的葡萄含有600卡的热量，并且还含有其他多种营养成份，所以肥胖的人，切忌多食。

　　除了上面这几项要避免的食物，另外，肥胖症的人更一定要忌吃糖果、巧克力、咖啡、花生、瓜子、奶油、红糖、糕饼甜点、各种甜食、蛋黄、甜果汁等。

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