脂肪燃烧更多
    一种水果所含的水分越多，其存储的水溶解酶也就越多，正如美国斯坦福大学的一项研究调查表明，低密度水果含有多达1200种不同的酶。它们能滋补肝脏，极大地提高肝脏的解毒能力，将其对存储的脂肪中所含毒素的代效率提升约35%。

饱腹感持续更久
    食用低能量的密度水果之所以能让人的饱腹感持续时间较长，其原因在于：低能量密度水果所含有大量的纤维和蛋白质分子使身体吸收水分的速度减慢，这使人在食用了低密度水果后产生的饱腹感更能维持2个小时之久。

消化速度减慢
    低能量密度水果含有丰富的可溶纤维果胶。当这些果胶停留在消化道中时，仿佛在消化道里加入了一层过滤网，大分子的脂肪想通过这层过滤网就需要更多的时间！换言之，低能量密度水果其实是降低了人体消化吸收的速度，从而有人就相应减少了热量的摄入。研究发现，摄入低能量密度水果之后，一天中身体吸收的热量将降低约90卡路里，对水果美食瘦身起着很大的催化剂。

    说了这么多，就让我告诉大家，这15种神奇水果是什么吧，他们分别是橙子，李子，菠萝，西瓜，草莓，木瓜，橘子，白兰瓜，哈密瓜，蓝莓，树莓，苹果，杏，葡萄柚和桃子。其中草莓的能量密度最低。
    据研究表明，成熟的蔓生植物水果，比如哈密瓜与那些因需长途运输而提前摘下储存的尚未成熟的水果相比，含有的能促进身体代谢的类胡萝卜素要多一倍。皮肤美容专家指出：“在蔓生植物藤上或者在树上生长成熟的水果含有更多从土壤中所吸收的养分。因此，你如果要想获得快速勃起障碍，就应尽量购买和食用本地农场或超市上出售的应季成熟水果。