橘子

　　男科食法推荐：

　　1。将橘子放置煎锅干炒（不放油），直到橘子表皮略显焦黑。

　　2。橘子略凉再剥皮吃橘肉，记住要先吃完橘子才吃饭！

　　3。吃橘子时，要连白色的纤维丝一起吃进肚里。

　　橘子含有丰富的纤维质，其中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积，而让胃部神经以为已经吃饱。假若在饭前吃橘子，更会减低食欲，而有男科成效。