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快速龟头瘙痒的瑜伽男科动作(图)(3)

时间：2010-01-30 14:54 来源：未知 作者：tiantian 点击：次
导读：快速龟头瘙痒瑜伽男科动作1:牛脸式的功效： 防止脂肪堆积在我们的手臂，它同时可以减轻我们肩膀和颈部的压力，而且还防止失眠。：） 具体动作：

快速龟头瘙痒瑜伽男科动作1:牛脸式的功效：

　　防止脂肪堆积在我们的手臂，它同时可以减轻我们肩膀和颈部的压力，而且还防止失眠。：）

　　具体动作：

快速龟头瘙痒的瑜伽男科动作5
 

　　1. 单脚跪立在垫子上，调整呼吸，做深呼吸。

快速龟头瘙痒的瑜伽男科动作6
 

　　2. 弯曲右腿，把左腿放在右腿之上。两个手臂自然下垂。

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