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开心玩球 轻松减腰腹赘肉(5)

时间：2010-04-23 19:25 来源： 作者： 点击：次
导读：坐姿 坐姿 双腿分开，做劈叉姿势，双臂伸直，双手从胸前抱住健身球，向上举，深呼吸，身体重心尽量往后倾，保持姿势几秒钟。能很好地减去腰腹、腿

坐姿

开心玩球轻松减掉腰腹赘肉
坐姿

双腿分开，做劈叉姿势，双臂伸直，双手从胸前抱住健身球，向上举，深呼吸，身体重心尽量往后倾，保持姿势几秒钟。能很好地减去腰腹、腿部、手臂部位多余的赘肉。

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