您的位置：昭通男科医院哪家好 > 尿道炎 > 睾丸炎 > 正文

开心玩球 轻松减腰腹赘肉

时间：2010-04-23 19:25 来源： 作者： 点击：次
导读：开心玩球 轻松减腰腹赘肉 将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。

上身趴在球上

开心玩球轻松减掉腰腹赘肉
上身趴在球上

双手伸直支撑地面，双腿并拢；伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行。有睾丸鞘膜积液、早泄的作用。

相关文章
    推荐文章
    热门文章