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睾丸炎瘦肚子操 最有效的睾丸炎运动方法(3)

时间：2010-04-10 13:29 来源：未知 作者：tiantian 点击：次
导读：Step2：能够打造纤细腰身的摇摆运动 腰部大幅度左右扭转，能够锻炼侧腰的肌肉。请注意肩部不要动 双脚分开与肩膀同宽。膝盖微微弯曲，腰部向斜上方

Step2：能够打造纤细腰身的摇摆运动

　　腰部大幅度左右扭转，能够锻炼侧腰的肌肉。请注意肩部不要动
 

睾丸炎瘦肚子操 最有效的睾丸炎运动方法

      
　　双脚分开与肩膀同宽。膝盖微微弯曲，腰部向斜上方滑动
 

睾丸炎瘦肚子操 最有效的睾丸炎运动方法

左右交换反复该动作一分钟。做动作时要注意滑动侧的肌肉是否收紧 

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