膝盖向内侧微收，骨盆慢慢向前滑动，并推起身体
推起身体后，手腕从前方向上推，感觉侧腰部的肌肉在拉伸
感觉像是放松肩胛骨周围的肌肉似的，肘部慢慢向下沉
关于我们 | 广告服务 | 隐私保护 | 友情链接 | 文章投稿 | 联系我们 | 随便踩踩 |
Copyright © 2010-2023 www.83546585.com Inc. All rights reserved. 版权所有:昭通昆大男科医院 -专业的昭通昆大男科医院
粤ICP备10058798号-1
